Com certeza quando ouvimos a palavra meditação, imaginamos alguém sentado, com os olhos fechados, respirando harmoniosamente. Uma imagem que transmite um ser imperturbável. Sim, um dos propósitos da meditação é estar neste local de harmonia. Porém a meditação consciente pode ir além deste momento que na maioria dos casos se vê como uma exclusão ao mundo ao seu redor. Compreendendo que todos fazemos parte, encontrando dentro de cada um nós a força e a capacidade de viver e conviver em um mundo onde haja essa harmonia do eu interior com o nosso exterior.

Aqui no Instituto Mitrelli, meditamos no intuito de conhecer o nosso ser, melhorar o nosso sistema de defesa orgânico e energético e trazer um equilíbrio consciencial. É reconhecer em si possíveis gatilhos emocionais, aprender a ressignificar memórias e trabalhar a defesa psíquica de forma que possamos passar a agir quando apenas reagimos.

Nossa visão vai além do silenciar a mente. Vemos no propósito da meditação um estado presente e consciente de nossas ações. Vemos um reconhecimento do campo que existimos e coexistimos e como podemos atuar nesses campos de forma existencial. Assim vamos aprendendo a desfrutar da meditação independente de onde estivermos.

São inúmeros os seus benefícios. Podemos dizer que a meditação de forma consciente em qualquer local, trabalha nossa mente para estar presente nos momentos do dia a dia; colabora com a nossa respiração e equilíbrio mental e consequentemente com a nossa concentração; a meditação vem a ser mais um apoio para equilibrar nossas emoções e reconhecer nossos sentimentos.

A meditação guiada tem como propósito explicar alguns mecanismos de funcionamento orgânico, sendo direcionada a necessidade do paciente. Também pode ser realizada em grupo, trazendo uma formação energética que venha colaborar com cada um presente e com o mundo exterior.